Pernilles undervisning er hård og præcis, vi skal udfordres, både fysisk og mentalt. Vi træner pilates, men alt er med; yoga, pilates, TRX og meditation i en skøn blanding som forklares og føles undervejs. Vi er hele tiden bevidste om, hvorfor og hvordan vi bevæger os igennem de forskellige øvelser. Vi knokler, sveder, brokker os og griner sammen.

Pernille er noget særligt; sjov og personlig, man mødes på det niveau, man nu er på og skubbes blidt videre. Pernille er dygtig, tag ikke fejl, det ser legende let ud, men hver time er grundig forberedt til mindste detalje.

Jeg er vild med pilates, jeg kan slet ikke undvære det i min hverdag, det er godt for både krop og sind. Jeg har trænet pilates hos Pernille i mange år. Pernille er nysgerrig og ivrig efter at lære nyt, hvilket gør at timerne aldrig føles repetitive eller kedelige.

-Kirsten Bue, Risskov

Jeg har haft fornøjelsen af at møde Pernille af to omgange i forbindelse med yoga, mindfulness og TRX retreats på Samahita Retreat. Udover at Pernille er en super dygtig og motiverende underviser, der virkelig har en oprigtig interesse i at forstå, lytte til og sætte sig ind i den enkeltes niveau, ønsker og mål og dermed også tilpasse træningen derefter, så er hun også et fantastisk menneske med den bedste og mest smittende energi - og ikke mindst god humor.

Med Pernille bliver det aldrig for seriøst og 'helligt' (hvilket jeg har sat stor pris på som en ikke 'yoga-holic' - men som en der elsker al sport, en sund livsstil og at holde mig i form både fysisk og mentalt).

Træningen er fokuseret og super vel planlagt - men altid med plads til humor og et glimt i øjet - samtidig med at man også er sikker på at blive presset og udfordret.

Jeg kan kun på det allervarmeste anbefale Pernille - både som træner / underviser og som person.

-Helle Priess, Hong Kong

When I first met Pernille at Samahita Retreat on Koh Samui, I thought she was a fellow student taking a YogaCoreCycle class with me. Then she stepped in front of us all, introduced herself with the brightest smile and started a class that I will never forget.

We did mostly Pilates and Pernille demonstrated every single move with precision and grace. When I repeated the exercises I felt like a turtle who was trying to climb a tree. How could she do all this so effortless I was wondering?

She could and I was thankful that Pernille reminded me, how much strength a woman can have. I was down on my knees in this class and my muscles were firm and tender at the same time but I enjoyed that I was able to feel every single fiber of my body.

I did many more classes with Pernille and we were working with TRXs, Bosus, stability balls, Uggis and bikes for fun or silent cycles. I also participated in her Yoga, Breathwork and Meditation classes where she presented her gentle and quiet side.

I came to know Pernille as a kind person with a deep knowledge and passion about her work and courageously follows her dream with her heart on her tongue and yes, a bright smile in her eyes.

-Iris Carter, Germany

Personlig træning hos Pernille er fantastisk! Hun gør sig virkelig mange tanker, mens hun forbereder hver time. Træning er hård, fordi hun møder en lige præcis der, hvor man lige er og så guider en de næste trin op. I hver eneste træning kan man derfor tydeligt se sine fremskridt.

Man kan også godt mærke, at Pernille elsker, hvad hun laver. Man får utrolig meget energi ud af hver eneste time og forlader den lille sal ret udmattet men med et stort smil på læben.

-Caroline Lunemann, Aarhus

I met Pernille first time in Februar 2017 on Koh Samui for the Yoga-Core-Cycle program and I was doing a detox. I was impressed about the huge knowledge Pernille is having in all these topics (sports, nutrition, yoga etc, you name it - she knows it all) .

Pernille is a very open-minded person and the most important in this business: she likes people. You feel like you are training with your friend. She always finds the right mix between pushing you in sports and a very sensitive way in yoga, meditation, breathe-work or pilates and of course a laugh in between.

I liked her way of teaching that much, that I returned to Koh Samui three months later again for a Bootcamp where she combined TRX with yoga. It was a great week and beside yoga and TRX there was also cycling, meditation, breathe- and core-work.

Too bad Pernille is not teaching in Switzerland as you can’t find a better coach on your side!

-Reto Schmid, Switzerland

Pernille er meget professionel – en god underviser og god til at motivere under træningen; både når det er holdtræning og personlig træning. Jeg har gået til både pilates, yoga, TRX og personlig træning ved Pernille.

Ved holdtræning har Pernille et godt øje for alle på holdet, så øvelserne bliver udført korrekt, så skader undgås. Jeg troede ikke at yoga gav og krævede særlig meget styrke, men jeg er blevet klogere.

Ved den personlige træning er Pernille god til at presse på, så du yder det bedste, du kan. Træningen er målrettet 100% til mig – så der bliver taget højde for mine behov og eventuelle skader.

Min træningsmotivation og styrke er klart blevet forbedret, efter jeg er begyndt at træne ved Pernille.

-Tina Thomsen , Aarhus

I found Pernille on a journey for wellness. I never expected to find someone who helped me see the value in Yoga, Pilates, and TRX training. I had dabbled in yoga for the last 20 years and attempted pilates a few times. I’d only seen the TRX in the gym.

Pernille tailored my workout to incorporate many options that spoke to both my overall health goals as well as my skill level in each of the areas of training.

She brought so much joy to my workouts. She was both passionate and skilled with such an energizing style. I felt her love of Pilates, Yoga and TRX training was contagious.

In short, it is not often that you find an instructor who is so great at what she does and brings such energy to training. She brought that to both her group exercise as well as her individual sessions. She took the time to really listen to my goals and specialize my training to address my needs.

-Julie Walker, Los Angeles

Jeg har valgt at træne pilates, da jeg kan mærke, hvor godt det er at få styrket core - ikke mindst for lænd og ryg. At man så samtidig bliver flot tonet her og der - er jo kun et plus.

Det jeg godt kan lide ved Pernilles måde at undervise på er, at hun altid gør meget ud af både at vise øvelsen inden vi laver den - og idet vi laver øvelserne holder øje med hver enkelt - og retter, hvis ikke man udfører øvelsen korrekt. Pernille gennemgår også altid inden timens start, hvad vi skal igennem denne dag.

Vi går altid fra Pernilles timer med glæde, god energi - og kan mærke vi har lavet noget/ mærke vores krop.

-Anne Marie Aabenhus, Risskov

Pilates hos Pernille er altafgørende for, at jeg kan fastholde min krop i tilfredsstillende form. Træningen hermed er yderst virkningsfuld trods dens nænsomhed. Og Pernilles meget tydelige undervisningsform er altafgørende og yderst professionel med stor indlevelse i hver enkelt deltager på holdet, således at de varierede øvelser tilpasses os hver især.

Ydermere er Pernille et meget sødt og elskeligt menneske, der med sit smittende væsen og store engagement spreder virkelig god energi.

-Hanne Bjørn, Gl. Skejby

Når jeg går hjem fra pilates torsdag morgen, så har jeg brugt energi og fået fornyet energi.

Hos Pernille er jeg blevet introduceret til pilates. Det er jeg rigtig glad for. Pilates er en rigtig god form for motion, der gennem øvelser blandt andet styrker muskler, led og kropsbevidsthed.

Pernille er en dygtig instruktør, der guider gennem øvelser og er opmærksom på hver enkelt deltager. Vi præsenteres for et alsidigt program og forskellige pilates redskaber. Vi kommer, med et forskelligt fokus, det meste af kroppen igennem ved hver session, bliver holdt til ilden og korrigeret hvor, der er behov for det.

"Pernille pilates" er med til at holde gang i mig og min aldrende krop på en rigtig god og givende måde :)

Jeg sætter desuden pris på at der undervises på små hold, og at jeg kan gå til træning i mit lokalområde.

-Ulla Aagaard Knudsen, Gl. Skejby

Man er i de bedste hænder hos Pernille.

Hun har tydeligvis den faglige baggrund for at lede os gennem både yoga og pilates. Hun er altid nærværende. Kender vores små og store skavanker og leder os blidt og kyndigt derhen, hvor kroppen har mest glæde og gavn af bevægelserne. Undervisningen er glidende og sammenhængende.

Der er bare det bedste sted at gå til yoga og til pilates!

- Anne Sidenius, Aarhus

I've met Pernille January 2017 in Thailand, as I took part in a Fitness & yoga Bootcamp she organised.

Pernille was a wonderful teacher. She asked about our experiences, expectations and what we liked to do. Her knowledge is huge and I loved the way she showed consideration to our different levels in a very calm but also very motivating way.

I was so lucky to profit from a one- by- one tutoring in which she helped me with different yoga poses. During the week, we profited from different classes as for example Yoga, Pilates, Core classes, TRX, Cycling, Breathing and Meditation.

Such a shame I live too far away - I would love to take part in Pernilles classes in Denmark.

-Christa Piehler, Switzerland

Jeg har kendt Pernille nærmest altid, men det var først under et ophold på Samahita Retreat i Thailand, at jeg oplevede hende som underviser.

Og hun er megasej og dygtig. Jeg følte virkelig, at jeg udviklede mig på bare én uge - især inden for den mere meditative del af yogaen, som jeg ikke har beskæftiget mig med før.

Pernille er fuld af energi og underviser med en kærlighed til sit fag, som ikke kan undgå at smitte.

Jeg dropper helt sikkert ind på en af hendes klasser, næste gang jeg er i Aarhus. Namasté!

-Maria Præst, København

Pernille is an amazing and powerful teacher.

Her classes are real FUN!. I have trained with her and got so much inspiration. If you have the opportunity to train with her, do not miss it, not only will you work your body really great and sweat your ass off, but also, you will get the opportunity to connect with a wonderful, embracing and compassionate human being.

-Manu Molina, Spain

Pilates hos Pernille er det bedste, jeg har gjort for min krop. Små eksklusive hold hvor en top engageret og professionel Pernille tager hensyn til hver af vores skavanker og samtidig udfordrer os uge efter uge.

-Lisa Nørgaard Poulsen, Lisbjerg

We met Pernille at the Samahita Retreat in Thailand, where her fitness and yoga classes were very professional, highly motivating and great fun.

In a private Pilates session, Pernille showed great skill in communicating her deep knowledge of the body in an easily understandable way.

Her classes were customised to the needs of the group or individual. She was always an enthusiastic and approachable teacher.

-Tahlia and James Lin, England